Che cos’è la maca?
Dal nome scientifico Lepidium peruvianum G.Chacón o Lepidum meyenii Walpers è una pianta che appartiene alla famiglia delle Brassicaceae. Nota anche con i nomi di ginseng delle Ande o ginseng peruviano, le sue radici vengono utilizzate per ottenere prodotti a uso medicale.
A cosa serve la maca?
I meccanismi attraverso cui la maca potrebbe apportare benefici non sono ancora del tutto compresi, ma questo rimedio naturale è spesso associato al miglioramento dell’energia e della memoria. Tra i suoi usi riportati, vi sono il trattamento dell’anemia, della sindrome da stanchezza cronica, dei disturbi mestruali, dei sintomi della menopausa e delle disfunzioni sessuali di vario genere, incluse quelle legate a condizioni come la depressione o malattie gravi come la leucemia. La maca è anche consigliata per migliorare la fertilità, aumentare il desiderio sessuale, potenziare le performance atletiche, promuovere l’equilibrio ormonale nelle donne e rafforzare le difese immunitarie.
Tuttavia, la sua efficacia non è ancora stata confermata dalla comunità scientifica, e non risulta che l’EFSA (Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare) abbia approvato claim specifici riguardanti i suoi benefici per la salute.
Avvertenze e possibili controindicazioni
Non risultano condizioni in cui l’assunzione di maca potrebbe interferire con terapie farmacologiche o con l’assunzione di altre sostanze. In caso di dubbi è bene chiedere consiglio al proprio medico.
La maca è considerata potenzialmente sicura se assunta per via orale in dosi strettamente alimentari. Da test effettuati, pare oltretutto che anche in caso di assunzione fino a 3 grammi al giorno per un periodo continuativo di quattro mesi, essa non abbia effetti collaterali di una certa rilevanza. In ogni caso, è sempre bene consultarsi con il proprio medico curante prima di assumere questi tipi di integratori, soprattutto durante la gravidanza e l’allattamento, fasi della vita in cui è sempre necessario prestare massima attenzione.
Sembra anche che gli estratti di maca possano esercitare un’azione simile a quella degli ormoni estrogeni. Per questo, la loro assunzione potrebbe essere controindicata in presenza di condizioni sensibili alla loro azione, come tumori al seno, all’utero e all’ovaio, l’endometriosi e i fibromi uterini.
Disclaimer
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantirsi un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante o di un esperto di nutrizione.