Che cos’è l’arabinoxilano?
L’arabinoxilano è una fibra alimentare presente in cereali come frumento, mais, riso, segale, avena e orzo, impiegata anche a scopo medicinale. Questo polisaccaride fa parte è noto per la sua capacità di modulare l’assorbimento di nutrienti nell’apparato digerente.
A cosa serve l’arabinoxilano?
L’arabinoxilano è utilizzato per ridurre l’assorbimento di zuccheri e colesterolo da parte dell’apparato digerente, risultando utile nel trattamento di malattie cardiache, costipazione, diabete, pre diabete e sindrome metabolica. La fibra è proposta anche come coadiuvante nella perdita di peso.
Secondo l’Autorità Europea per la Sicurezza Alimentare (Efsa), l’arabinoxilano assunto durante i pasti può contribuire a ridurre l’aumento dei livelli di glucosio nel sangue postprandiale. Questo effetto benefico è riconosciuto per prodotti contenenti almeno 8 grammi di arabinoxilano da endosperma di grano (almeno il 60% in peso) per ogni 100 grammi di carboidrati disponibili per porzione, come parte di un pasto.
Tuttavia, non sono stati approvati claim secondo cui l’arabinoxilano favorisca naturalmente il funzionamento del sistema immunitario o supporti la risposta immunitaria e le difese dell’organismo, poiché le evidenze scientifiche a sostegno di questi benefici non sono sufficienti.
Avvertenze e possibili controindicazioni
Non sono note condizioni in cui l’assunzione di supplementi a base di arabinoxilano potrebbe interferire con quella di medicinali o di altre sostanze. In caso di dubbi è bene chiedere un consiglio al proprio medico.
L’assunzione per via orale di arabinoxilano viene talvolta associata a effetti collaterali quali diarrea, gas intestinali o dolori di stomaco. Inoltre può ridurre i livelli di zuccheri in chi soffre di diabete, che quindi potrebbe dover aggiustare di conseguenza le dosi di farmaci antidiabetici assunti. Il suo effetto sui livelli di zuccheri nel sangue potrebbe inoltre renderlo controindicato prima di interventi chirurgici. In caso di dubbi a tal proposito è bene chiedere consiglio al proprio medico.
Non si hanno informazioni sufficienti per garantire la sicurezza dell’assunzione di arabinoxilano durante la gravidanza e l’allattamento. Anche in questo caso la scelta migliore è consultarsi con il proprio medico prima dell’assunzione.
Disclaimer
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantirsi un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante o di un esperto di nutrizione.