Che cosa sono gli integratori di ATP?
Gli integratori di ATP sono supplementi alimentari che migliorano la produzione e l’attività dell’adenosintrifosfato, fondamentale molecola preposta al metabolismo energetico.
A cosa servono gli integratori di ATP?
Oltre a essere una fonte di energia utilizzata dall’organismo – per esempio per la contrazione muscolare – l’ATP sembra essere in grado di svolgere anche altre funzioni potenzialmente utili: ad esempio aumentare il flusso del sangue e promuoverebbe la vasodilatazione.
Per questi motivi gli integratori di ATP sono particolarmente utilizzati dagli sportivi, i loro benefici sulle prestazioni durante l’esercizio a breve termine, però, non sembrano essere significativi. Sembra invece che possano essere un valido aiuto per migliorare la resistenza muscolare durante gli allenamenti lunghi, forse per un aumento del flusso sanguigno e migliori capacità di recupero.
L’assunzione di ATP per via orale è stata associata anche a una maggior forza muscolare durante l’esercizio anaerobico. Inoltre, gli integratori che aumentano la produzione di ATP, assunti insieme alla caffeina, sembrano essere utili per migliorare la composizione corporea.
Non ci sono ancora prove scientifiche sufficienti in merito all’efficacia degli integratori di ATP e l’Autorità europea per la sicurezza alimentare EFSA non ha autorizzato il claim secondo cui l’ATP contribuirebbe a mantenere il normale funzionamento dei muscoli aumentando il tono muscolare, aiutando i muscoli a recuperare dopo l’esercizio e dalla fatica, favorisce il benessere del dorso, contribuisce alla riduzione degli indolenzimenti muscolari, delle contratture muscolari e delle tensioni muscolari.
Avvertenze e possibili controindicazioni
L’assunzione di integratori di ATP potrebbe andare ad modificare l’effetto di alcuni farmaci. Prima di assumerli è bene effettuare un consulto con il proprio medico curante, anche per andare ad escludere eventuali controindicazioni.
In caso di livelli molto elevati di adenosina – uno dei componenti dell’ATP – sono possibili dolori al petto, mal di testa, pressione bassa, nausea, sudorazioni, vampate, sensazione di avere la testa leggera, disturbi del sonno, tosse e ansia.
Disclaimer
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. Per garantirsi un’alimentazione sana ed equilibrata è sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante o di un esperto di nutrizione.