Anemia

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L’anemia è una condizione caratterizzata da una riduzione della capacità del sangue di trasportare ossigeno ai tessuti. Questo avviene quando i livelli di emoglobina, la proteina contenuta nei globuli rossi che lega l’ossigeno, scendono al di sotto dei seguenti valori:

  • Uomini: emoglobina inferiore a 13 g/dL;
  • Donne: emoglobina inferiore a 12 g/dL:
  • Ematocrito: volume di globuli rossi nel sangue, inferiore al 40% negli uomini e al 37% nelle donne.

La riduzione dell’emoglobina può essere un problema temporaneo o cronico. 

Esistono diverse tipologie di anemia:

  • anemia sideropenica: detta anche anemia da carenza di ferro, è il tipo di anemia più comune. Si verifica quando vi è una carenza di ferro nell’organismo, che causa a sua volta la compromissione del trasporto di ossigeno nel sangue;
  • anemia da carenza di vitamine: causata da una riduzione dei normali livelli di determinate vitamine;
  • anemia mediterranea: nota anche come Talassemia, l’anemia mediterranea è una malattia ereditaria grave che provoca la distruzione dei globuli rossi. 
  • anemia falciforme: una malattia del sangue genetica ed ereditaria in cui la forma irregolare dei globuli rossi, che diventano anche viscosi e facilmente aggregabili, ne ostacola il passaggio attraverso i vasi sanguigni. 

Quali sono le cause dell’anemia?

L’anemia può avere diverse cause, ad esempio:

  • problemi di produzione dei globuli rossi (anemia aplastica);
  • degradazione prematura dei globuli rossi (anemie emolitiche);
  • perdita di sangue;
  • difetti genetici (anemia falciforme);
  • carenza di ferro e vitamine;
  • gravidanza;
  • mestruazioni molto abbondanti;
  • malattie croniche, come la leucemia e l’artrite reumatoide.

Quali sono i sintomi dell’anemia?

Inizialmente, l’anemia può non causare alcun sintomo. Tuttavia, con il passare del tempo può causare:

  • stanchezza e affaticamento;
  • pallore;
  • fiato corto;
  • problemi cognitivi;
  • mal di testa;
  • capogiri; 
  • battiti cardiaci irregolari o accelerati;
  • freddo alle mani e ai piedi; 
  • fragilità di unghie e capelli.

Come si previene l’anemia?

Non esistono forme di prevenzione per tutti i tipi di anemia. Tuttavia, è possibile ridurre il rischio di sviluppare alcune forme di anemia seguendo una dieta ricca di:

  • Ferro (carne, legumi, cereali fortificati, frutta secca);
  • Acido folico (agrumi, legumi, verdure a foglia verde scuro);
  • Vitamina C (agrumi, melone, frutti di bosco);
  • Vitamina B12 (carne, latticini, derivati della soia fortificati).